הטראומה שלי

במאי 2009 נפטרה אמי היקרה ממחלה קשה.  בבדיקה שגרתית ביולי 2008 נתגלו גרורות סרטן בכבד לאחר שהחלימה מסרטן נדיר שנתיים קודם לכן.  עד חודשים ספורים לפני הגילוי השני, הוריי ואני היינו בנתק במשך 5 שנים במהלכן פעלתי רבות למען פיוס משפחתי.  ליווי אמי במחלתה, קבלת החלטות על דרך הטיפול, וההתמודדות יומיומית עם התהליך שאמי עברה היו מאתגרים.  בעזרת תרגילי מוח הצלחתי לעבור תקופה קשה זו בחיי ולשמש משענת איתנה למשפחתי ולרבות אימי.  אני מאמינה בשיטה ומיישמת אותה בחיי היומיום והחזון שלי הוא לקרב את השיטה לקהלים רחבים על מנת שייהנו ממנה וישפרו את איכות חייהם.

טראומה הוא מצב נפשי או התנהגותי הנובע מחוויה קשה, לרוב בלתי צפויה ובלתי נשלטת.  לעתים התגובות מופיעות כתגובה מאוחרת לאירוע, לאחר חודשים ואף שנים.  אירוע הוא טראומטי כאשר האדם חווה שילוב של
תחושת איום מיידי על השלמות הפיזית ו/או הנפשית שלו או זולתו ו/או הצפה של תחושות חוסר אונים או פחד.
האירוע אינו חייב לקרות לנו ישירות.  לעתים גם הודעה על מותו של אדם קרוב או צפייה בפיגוע בטלוויזיה עלולה להיות אירוע טראומטי.

בחיי תינוק או אדם שסובל מהפרעת לחץ פוסט טראומטית, שחזור תנועות התפתחותיות משפיע על המוח והתהליכים המנטאליים, האמוציונאליים והאינטלקטואלים.   תנועות התפתחותיות כמו פעילויות תרגילי מוח מזכירות לגוף אסטרטגיות ראשוניות, המבוססות כולן על בטחון ההישרדות.

תוכנית הלמידה של תרגילי מוח תומכת באסטרטגיות טבעיות אלו. התנועות בתרגילי מוח והתרגילים נועדו להזכיר לאנשים שהם בטוחים ומוגנים ועל-ידי כך מאפשרים להם שילוב של מידע חדש שהוא קריטי להתפתחות פיסית ולצמיחה רגשית.

מטרות תכנית תרגילי מוח לשיקום מטראומה:

• לסייע בידי המטופל ומשפחתו לחזור לחיים פעילים, תוך מתן תמיכה לו ולמשפחתו
• רכישת הרגלים חדשים לשיפור איכות החיים למניעת התקדמות המחלה
• שמירה על איזון בחיי היומיום
• לזרז את תהליך הריפוי ולהפחית תרופות ככל האפשר
• לאמץ אורח חיים בריא, הכולל תזונה נכונה ופעילות גופנית מתאימה

תיאור עבודתה של ד"ר סבטלנה מאסגוטובה, דיקן המחלקה לפסיכולוגיה יישומית באוניברסיטה הרוסית הפתוחה במוסקבה עם ילדים שנפגעו בהתפוצצות 2 רכבות ליד Ufa, כ-1,200 ק"מ דרום-מזרחית למוסקבה, 4.6.89 מתעד את תרומת תכנית תרגילי מוח לריפוי מהיר ומשמעותי של נפגעי הטרואמה בתאונה המחרידה.

לא היה לי מושג איך לעזור לילדים הללו וכאשר התהלכתי בביה"ח הבנתי שכל מה שלמדתי מתהפך.  ההכשרה שלי לא סיפקה לי כלים לעזור לכל כך הרבה ילדים שהוכו בטראומה רגשית ופיסית כה עמוקה.  הידע הקודם שלי היה מבוסס על כישורים קוגנטיביים. אולם ילדים אלו לא יכלו לגשת לרמה הלינגוויסטית של המוח.  הם היו תקועים בגזע המוח בתגובת הילחם/ברח.

אני הייתי המומה מחוסר הכלים שהיו לי לעזור לעולם הפנימי של ילדים אלו.  כאשר ראיתי כל כך הרבה ילדים בתרדמת, הלם או מפגינים סימנים של פוביה עמוקה, התחלתי לחוש חסרת אונים.  נדהמתי לגלות שאף אחת מהשיטות שלמדתי בהכשרה הקודמת שלי יכלה לעזור בלהביא ילדים אלו לשלבים התחלתיים של שיקום.

למרות הכשרה אקדמית נרחבת וניסיון מקצועי רב הידע שלי היה בעיקר לאנשים שכבר שוקמו מהלם.  הגישות המקצועיות שלי נסמכו על מילים ולפני היו כמויות של ילדים שלא יכלו אפילו לדבר.
ד"ר סבטלנה מאסגוטובה בספרה מטראומה לשיקום

"למדתי שזה הכרחי לקבל את תפישת הילדים של המציאות מהעבר תוך כדי הוספת תנועה טבעית.  תהליך זה הזמין אותם לנוע עצמם לתוך מציאות חדשה של ההווה.  גיליתי שתנועות תרגילי מוח שהתנסו בהם אפשרו לילדים לחוות את העבר בדרך המיוחדת שלהם".
נתונים סטטיסטיים רפואיים של ביה"ח הראו שבפחות מ-3 שבועות שיעור המוות ירד במחלקות בהם השתמשו בתנועות תרגילי מוח.

כמו-כן, קצב ההחלמה היה מהיר יותר מאשר מחלקות אשר לא השתמשו בתנועות.
"לא הכרתי דבר שיכול לקחת ילדים כה מהר מטרגדיה בעבר למציאות עכשווית"

"אוניברסיטאות ומדענים רוסיים נוכחו שתרגילי מוח עובדים היטב".

"ילד בן 10 ואחותו סבלו כאבים במשך 20 ימים.  בשל כמות התרופות הגבוהה שניתנה לילד להפחתת הכאב הכליות שלו נפגעו והרופאים דאגו ממצבו הרפואי.  מצבו הפסיכולוגי הורע והוא הגיע לחדר מיון עם קריסת כליות.  בשל מצבו עבדתי איתו בתכיפות גבוהה כשכל יום בצענו דילוג משולב, נקודות חיוביות, אוזניות ושמיניות עצלות.  הילד הזה שרד."

לפחות 6 ילדים שהרופאים לא נתנו להם סיכוי לחיות שרדו בזכות העבודה בתרגילי מוח.

"גיליתי שהוספת תנועות התפתחותיות מזרזת ומעשירה את תהליך הריפוי".
ד"ר סבטלנה מאסגוטובה בספרה מטראומה לשיקום